ATMEN - Kreislauf

Das Buch «Atem - Kreislauf» ist erhältlich in Buchhandlungen (Tau, Schwyz, Stocker, Mythen Center Ibach, Balmer, Zug sowie auf ISBN 978-3-033-08135-2) und Verlag Triner Schwyz, Schalter und Buchshop. 

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Die Atemschule in Walchwil

Der Atem als Energiequelle

Atem- und Bewegungsschulung nach Methode Klara Wolf

Der Atem ist eine lebenswichtige Funktion. Ohne Atem kein Leben. Der Atem ist die Energiequelle des Menschen. Er sichert den Stoffwechsel in allen Zellen und somit die Leistungsfähigkeit des Menschen.

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Atem und Kreislauf

Um gesundheitlichen Einbussen vorzubeugen, ist eine vollwertige Atmung von entscheidender Bedeutung. Man wusste bereits zur Zeit der alten Hochkulturen, dass die Atmung durch Tätigkeit von Muskeln geschieht, die durch bestimmte Massnahmen beeinflusst werden kann. So wurden Atemübungen praktiziert, um eine gesunde, wertvolle Atmung zu pflegen oder wiederherzustellen.


Der Atem hat einen wesentlichen grösseren Einfluss auf unser Leben als wir uns bewusst sind. Den eigenen Atem erfahren lernen bedeutet, unser "Lebendig sein" wieder bewusst wahrzunehmen. Bewusstes Atmen können Sie lernen. In meiner Atemschule zeige ich Ihnen auf, wie Sie Atmung und Kreislauf im Gleichgewicht halten können.


Für mich bedeutet die Arbeit mit dem Atem alles, denn es sind lebenswichtige Vorgänge. Wir werden belastbarer, sicherer, und es bringt uns nicht so schnell etwas aus dem Gleichgewicht, weil wir dank einem Gespür für Atmung wissen, dass die Energien da sind, wenn wir sie nicht durch Angst, Unsicherheit und Unwissen blockieren.


Lernen Sie mehr über die Atempädagogin:

Margarita Rust Stirnimann